Wasser: Lebenswichtig für den Menschen | Quarks

Was ist die Funktion von Wasser für den menschlichen Körper?

Seit der Antike ist Wasser die nützlichste und wertvollste Substanz. Kein Lebewesen kann ohne es leben, und der Mensch ist keine Ausnahme. Die Rolle von Wasser im menschlichen Körper ist von unschätzbarem Wert. Und da der Wassergehalt in jedem Organismus mehr als die Hälfte des Volumens beträgt, darf nicht vergessen werden, seine Reserven aufzufüllen.

Wie viel Wasser brauchen Sie, um sich gut zu fühlen? Versuchen wir es herauszufinden.

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Wassergehalt im menschlichen Körper

Was ist die Funktion von Wasser für den menschlichen Körper?

Wie Sie wissen, enthält der menschliche Körper zu 65% Flüssigkeit. Bei Frauen sind es ungefähr 54% und bei der männlichen Hälfte der Bevölkerung 61%. Dies liegt daran, dass der weibliche Körper mehr Fettdepots hat. Der Wassergehalt kann sich mit dem Alter ändern - je jünger die Person, desto höher ist sie und umgekehrt.

Bei einem Embryo von sechs Wochen sind es 97,5%, bei einem Neugeborenen etwa 70-83% und bei alten Menschen nicht mehr als 50%. Das meiste Wasser befindet sich in den Zellen - bis zu 71%.

Wie kann man genau bestimmen, wie viel Wasser sich im menschlichen Körper befindet? Dies ist sehr einfach, Sie müssen nur Ihr Gewicht kennen.

Funktionen von Wasser im menschlichen Körper

Alle lebenswichtigen Prozesse im Körper finden unter Beteiligung von Wasser statt.

Schauen wir uns die Vorteile genauer an:

  • wirkt sich positiv auf die Haut aus, verjüngt sie und beugt Trockenheit vor;
  • entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
  • löst Mineralien und Nährstoffe auf;
  • beteiligt sich an der Bildung der Gelenkschmierung;
  • hilft, das Risiko von Herzinfarkten zu verringern;
  • die Rolle von Wasser im menschlichen Körper für den normalen Verdauungsprozess;
  • ermöglicht es Ihnen, Energie wiederherzustellen;
  • essentiell für eine normale Muskelfunktion;
  • reduziert das Risiko verschiedener Infektionen;
  • sorgt für die aktive Arbeit des Gehirns (wie Sie wissen, besteht es zu 85% aus Wasser);
  • verbessert das Wohlbefinden.
  • Und dies sind nur einige der Funktionen von Wasser im Körper. Daher sind seine Vorteile im menschlichen Leben von unschätzbarem Wert.

    Wie viel Wasser sollten Sie trinken?

    Jeder Erwachsene sollte zwischen 1,5 und 3 Liter Wasser trinken. Die benötigte Flüssigkeitsmenge variiert mit der Lufttemperatur. Wenn es zum Beispiel draußen +20 Grad Celsius ist, müssen Sie ungefähr 1,5 Liter trinken, +26 Grad - 2 Liter.

    C.Wie viel Wasser wird an heißen Sommertagen benötigt, weil der Körper zu diesem Zeitpunkt stark schwitzt und eine große Menge davon aus dem Körper freisetzt. Wenn es auf der Straße über +30 ist, wird empfohlen, mindestens 3 Liter zu trinken. Ausnahmen sind die Tendenz zu Ödemen und Herzinsuffizienz. In diesen Fällen ist eine große Menge Flüssigkeit nicht vorteilhaft, sondern nur schädlich.

    Welche Art von Wasser ist gut für den menschlichen Körper?

    Was ist die Funktion von Wasser für den menschlichen Körper?

    Natürlich trinken viele Menschen kein klares Wasser und bevorzugen Tee oder süßen Kaffee. Aber wird es einen Nutzen bringen, eine solche Flüssigkeit zu trinken?

    Zweifellos ist es ratsam, kein Leitungswasser zu verwenden. Jeder ist sich bewusst, dass es eine Vielzahl von Verunreinigungen enthalten kann, manchmal sogar giftig. Sie können sich schützen, indem Sie es zuerst kochen.

    Studien haben jedoch gezeigt, dass solches Wasser vom Körper sehr schlecht aufgenommen wird, so dass es unwahrscheinlich ist, dass es davon profitiert. Es ist besser, einen Filter zum Reinigen mit einer Umkehrosmoseanlage zu verwenden.

    Der größte Nutzen für den Körper eines Erwachsenen und eines Kindes besteht darin, natürliches Wasser zu trinken. Eine solche Möglichkeit besteht jedoch nicht immer. In Flaschen abgefüllte Flüssigkeit enthält aufgrund ihrer vorläufigen Reinigung weniger Nährstoffe.

    Es ist nicht ratsam, Mineralwasser für längere Zeit einzunehmen, insbesondere in medizinischen und medizinischen Speisesälen. Sie werden von einem Arzt in kleinen Mengen und für einen begrenzten Zeitraum verschrieben. Wenn diese Impfungen verletzt werden, ist nur Schaden möglich, aber in keiner Weise vorteilhaft.

    Was passiert, wenn im menschlichen Körper nicht genügend Wasser vorhanden ist?

    Es tritt eine Dehydration auf, die sich manifestiert:

    Was ist die Funktion von Wasser für den menschlichen Körper?
    • chronische Müdigkeit;
  • Auftreten von Verstopfung;
  • Kopfschmerzen;
  • Depression;
  • Lethargie;
  • Schlafstörung;
  • verminderte Aufmerksamkeitskonzentration.
  • Um solche unangenehmen Folgen zu vermeiden, ist es unerlässlich, so viel Flüssigkeit zu trinken, wie der Körper benötigt.

    Natürlich stehen die Vorteile von Wasser außer Frage. Die Rolle des Wassers im menschlichen Körper ist sehr wichtig, denn ohne es ist seine Existenz unmöglich. Trinken Sie deshalb Wasser und seien Sie immer gesund!

    Funktionen von Wasser im Körper

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