Trinke diesen Drink für 3 Tage und dein Bauchfett wird wie Eis schmelzen!

Cocktails abnehmen: lecker und gesund!

Eines der unterhaltsamsten Tools, mit denen Sie zusätzliche Pfunde verlieren können, ist das Abnehmen von Cocktails. Wenn Sie sie trinken, während Sie auf der Couch liegen und einen Kuchen essen, hat dies natürlich keine Auswirkungen. Aber als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und Bewegung haben diese Getränke sehr gut funktioniert.

Cocktails abnehmen: lecker und gesund!

Es gibt Protein-Cocktails - sie werden anstelle einer der Mahlzeiten verwendet. Sie sind kalorienarm, aber proteinreich, wodurch Sie sich voller fühlen und Ihre Muskeln stärken. Sie können fertig gekauft oder selbst hergestellt werden, indem Sie ein Proteinpulver aus der Apotheke oder nur Milchprodukte oder Soja verwenden. Seien Sie vorsichtig: Ihre tägliche Proteinaufnahme sollte 1 g pro 1 kg Ihres Gewichts nicht überschreiten.

Nicht-Protein-Schlankheitsgetränke umfassen eine große Auswahl an Milchprodukten, Obst, Gemüse, grünen Smoothies und Smoothies mit einer Vielzahl von Gewürzen, Ballaststoffen, Leinsamen und anderen gesunden Zutaten.

Heute wird viel über Energie-Cocktails zur Gewichtsreduktion gesprochen. Dies sind Getränke, die Extrakte aus Kaffee, Mate, Guarana und anderen Stärkungsmitteln enthalten. Sie sollen den Stoffwechsel beschleunigen, dabei helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen, und laut den Herstellern Kraft verleihen.

Wir empfehlen jedoch nicht, chemischen Präparaten, die darüber hinaus nicht billig sind und deren absolute Wirksamkeit nicht nachgewiesen wurde, Ihre Gesundheit anzuvertrauen. Sie können sich leicht großartige, natürliche und köstliche Getränke ohne jegliche Chemie zubereiten, die Ihnen Freude bereiten und das gewünschte Ergebnis erzielen und nicht in Ihre Tasche greifen. Beachten Sie die folgenden Rezepte.

Artikelinhalt

Milchshakes abnehmen

Diese Getränke werden auf der Basis von Kefir, Milch, Joghurt unter Zusatz von Hüttenkäse und Ricotta zubereitet. Sie sind in der Tat proteinhaltig. Sie sind ein guter Ersatz für das Abendessen. Achten Sie darauf, solchen Getränken Gewürze hinzuzufügen, die die Verdauung von Milch erleichtern: Zimt, Muskatnuss, Safran, Kurkuma, Kardamom, Ingwer.

Hier sind einige Optionen für die Herstellung von Schlankheitsgetränken auf Milchbasis :

  • Milchbanane: 1-2 Tassen fettarme Milch in einem Mixer mit einer Banane, einer Prise Zimt und Muskatnuss verquirlen. Sie können einen Löffel Honig (nicht Zucker!) Hinzufügen;
  • nahrhaftes Protein: Mischen Sie die gleichen 1-2 Tassen Milch mit einer halben Tasse Ricotta-Käse, fügen Sie ein wenig fettarmen Hüttenkäse, etwa 150 g Joghurt und eine Handvoll Beeren (frisch oder gefroren) hinzu, schlagen Sie;
  • Cocktail zum Abnehmen von Kefir und Apfel: Mahlen Sie ein oder zwei Äpfel in einem Mixer mit einem Glas fettarmem FettWow Kefir, fügen Sie ein wenig Zimt und, falls gewünscht, einen Löffel Honig hinzu. Anstelle von Äpfeln können Sie auch Früchte und Beeren verwenden.
Cocktails abnehmen: lecker und gesund!

Die Kochvarianten sind endlos. Versuchen Sie, experimentieren Sie, wählen Sie, was Sie mögen!

Ingwercocktails abnehmen

Ingwer gilt als eines der besten Gewürze zur Verbesserung des Stoffwechsels, zum Abbau von Fett und zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Ingwer erhöht auch die Immunität und die Töne.

Sie können solche Cocktails daraus machen :

  • mit Orangensaft: ein wenig geriebener frischer Ingwer (nach Ihrem Geschmack bestimmen) und 2-3 Blätter frische Minze 0,5 Tassen kochendes Wasser gießen, darauf bestehen, in einem Mixer mit 0,5 Tassen Orangensaft (vorzugsweise frisch gepresst) und einer Prise Kardamom mischen ... Die Proportionen können variiert werden;
  • mit Kefir und Pfeffer: Ein Glas Kefir in einem Mixer oder Mixer mit einem halben Teelöffel geriebenem Ingwer, 2-3 Prisen Zimt und einer kleinen Prise rotem Pfeffer schlagen;
  • mit Banane und Vanille: 1 Banane in einem Mixer mit Naturjoghurt (Glas) und / oder fettarmer Milch (Sie können auch Ananas, Pfirsich, Birne hinzufügen), ein paar Prisen Vanillezucker (oder einer Prise natürlicher Vanille), 0,5 TL schlagen .l. geriebener Ingwer, ein Löffel Honig. Wählen Sie den Anteil der Milchfrüchte, der Ihnen die Konsistenz gefällt. Sie können auch mehr Ingwer nach Geschmack hinzufügen.
  • Denken Sie daran, dass Getränke mit Ingwer für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen, Hautproblemen, Leber- und Blutungsproblemen kontraindiziert sind.

    Grüne Cocktails - natürliche Energiegetränke

    Jeder kennt die Vorteile von Grüns. Aber wie oft benutzen wir es? Oft ist es auf eine Menge Petersilie pro Tag beschränkt. Wenn Sie jedoch aus diesen Grüns ein köstliches Getränk machen, indem Sie es mit Früchten oder Beeren kombinieren, die den ungewöhnlichen Geschmack von Kräutern maskieren Sie werden Ihren Körper leicht an ein sehr nützliches Produkt gewöhnen und es den ganzen Tag mit Energie aufladen.

    Diese Getränke sorgen für eine enorme Steigerung der Kraft ohne chemische Stärkungsmittel. Wir empfehlen daher, vor oder anstelle des Frühstücks ein Glas grünen Trank zu trinken.

    Hier einige Beispielrezepte :

    Cocktails abnehmen: lecker und gesund!
    • Erfrischendes Kefir-Gurken-Getränk: Ein Glas Kefir und ein Viertel Glas stilles Wasser, eine Gurke, Petersilie (7-10 Zweige, ohne Beine) und Dill, in einem Mixer schlagen. Optional können Sie ein wenig Knoblauch, gemahlenen schwarzen Pfeffer, eine Prise Meersalz, Salat oder jungen Kohl hinzufügen;
  • Ein Getränk aus Grün und Früchten (Beeren): Banane, Apfel, Birne, Orange, Blaubeere oder andere Fruchtbeeren, mischen Sie es in einem Mixer mit einem großen Haufen Ihrer Lieblingsgrüns. Grün bedeutet nicht nur Gras, sondern alle Arten von Kohl, Karotten- und Rübenspitzen sowie, wie oben angegeben, junge Blätter von Linden und Birken. Sie können sogar getrocknet verwendenyu Grüns aus der Apotheke, hacken sie vorher in einem Mixer mit etwas Wasser;
  • Kiwi-Schlankheitscocktail: Mittlere Kiwi in einem Mixer mit ein paar Zitronenscheiben (mit Schale), 7-10 Zweigen Petersilie (ohne Beine), 7-8 Minzblättern, einem halben Glas stillem Wasser und einem Löffel Honig mahlen. Anstelle von Petersilie können Sie junge Brennnessel, Spinat und sogar junge Kochbananen verwenden! Und im Frühjahr können Sie sicher junge Blätter von Linden und Birken hinzufügen.
  • Die Wirkung von Kräutergetränken ist erstaunlich! Nicht umsonst wird das Trinken von Chlorophyll als Nahrungsergänzungsmittel verkauft: Es ist dunkelgrünes Gemüse und Kräuter, die den Körper mit der größten Menge an Nährstoffen versorgen, Jugend geben, Giftstoffe entfernen, mit Energie füllen und dabei helfen, schlank und schön zu werden.

    Versuchen Sie zunächst, mehr Obst und etwas Grün mit neutralem Geschmack (nicht scharf) hinzuzufügen. Fügen Sie dann nach und nach weitere Kräuter hinzu. Sie können Ihrem Getränk einen Teelöffel Leinsamen hinzufügen, um noch mehr Nutzen zu erzielen.

    Und lassen Sie sich von köstlichen, natürlichen Cocktails helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre perfekte Figur zu erhalten! Genießen Sie Ihren Gewichtsverlust!

    Gesunde Getränke zum Abnehmen - Menstruationsschmerzen & Blähbauch bekämpfen - 0 Kalorien Getränke

    Vorherigen post Was tun bei Alkoholvergiftung?
    Nächster beitrag Rosa Stein - ein Symbol für Weiblichkeit und Schönheit