So Planen Erfolgreiche Menschen Ihren Tag

Geheimnisse des persönlichen Wachstums oder wie Sie Ihr Leben verändern können

Wenn Sie genau hinschauen, gibt es nur sehr wenige Menschen, die mit ihrer Position zufrieden sind. Bewusst oder unbewusst bemühen wir uns alle, die lästige Last der Probleme loszuwerden und versuchen, anders, glücklicher, erfolgreicher und mit Vertrauen in die Zukunft zu leben.

Geheimnisse des persönlichen Wachstums oder wie Sie Ihr Leben verändern können

Es ist klar, dass dies unsere eigenen Anstrengungen erfordert, sonst wird unser Leben zu einer Reihe unkontrollierbarer Ereignisse, die von Frieden und Wohlbefinden wegführen.

Die besten Änderungen sind diejenigen, die Sie durch Ihre Arbeit erreicht haben. Sie vermitteln Selbstvertrauen und drängen auf neue Erfolge.

Das Geheimnis, um Ihr Leben komplett zu verändern, besteht darin, klein anzufangen, wo Sie jetzt sind.

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Akzeptieren Leben vollständig

So sehr wir wollen, dass alles nach unserem Drehbuch läuft, bleibt das Leben unvorhersehbar und überrascht uns. Wie kann das nicht nervig sein? Wenn Pläne scheitern, obwohl Sie alles gedacht und vorbereitet haben, sind Wut und Enttäuschung häufige Reaktionen.

Solche Gefühle reduzieren sofort den Ton und stürzen sich in Hilflosigkeit. Aber wenn Sie destruktivem Zorn und nutzlosen Wehklagen über das Schicksal erliegen, wird der Weg zum Glücklichsein gesperrt. Wie Sie mit Schwierigkeiten umgehen und Ihr aktives Prinzip nicht verlieren können?

Der Rat von Menschen, die ihr Leben verändert haben, lautet, es so zu akzeptieren, wie es ist, ohne Energie zu verschwenden, um Ereignissen zu widerstehen, die Sie nicht ändern können.

Der Löwenanteil unserer Stärke wird nicht für die Überwindung realer Hindernisse aufgewendet, sondern für unsere mangelnde Bereitschaft, sich mit neuen, wenn auch unangenehmen Umständen auseinanderzusetzen. Aber wie können Sie Ihre Lebenseinstellung ändern, wenn Sie es gewohnt sind, gegen alles zu kämpfen?

Das Bedürfnis, alles zu kontrollieren, liegt bei einem Menschen von Kindheit an, gleichzeitig mit der Charakterbildung. Und nur wenige Menschen lernen, Energie zu sparen, indem sie unnötige Kämpfe verwerfen und sich auf das konzentrieren, was sie wirklich ändern können.

Sie können nur dann in ein neues Leben eintreten, wenn Sie Ihre Lebenseinstellung völlig neu bewerten und sich entscheiden, flexibler auf sich ändernde Umstände zu reagieren.

Entdecken Sie das Unbekannte

Geheimnisse des persönlichen Wachstums oder wie Sie Ihr Leben verändern können

Der Wunsch, sich radikal zu verändern, entsteht oft zusammen mit einem Mangel an frischen Eindrücken und emotionaler Müdigkeit. Jeder kennt wahrscheinlich den Zustand unerklärlicher Langeweile, wenn Sie an der Maschine leben.

Es scheint nur eine leichte Sache zu sein, von den ausgetretenen Pfaden abzukommen. In Wirklichkeit ist es für uns aufgrund der offensichtlichen Bequemlichkeit sehr schwierig, unseren Tagesablauf neu zu strukturierenvertraute Dinge und Bedingungen.

Psychologen haben festgestellt, dass einerseits von Tag zu Tag wiederholte Handlungen Vertrauen schaffen und ein Gefühl der Gemütlichkeit vermitteln, andererseits zahlen wir einen hohen Preis für diese Gemütlichkeit - wir verlieren die Fähigkeit, über neue Dinge überrascht zu werden und jeden Tag, den wir leben, zu genießen. p>

Zunächst müssen Sie unnötige Gewohnheiten überarbeiten. Die Technik ist einfach und ähnelt den Prinzipien des Zeitmanagements :

  • Konzentrieren Sie sich mindestens eine Woche lang auf das, was Sie tun, und führen Sie ein Notizbuch, in dem Sie alle Ihre Aktionen aufschreiben, auch wenn sie mehrmals am Tag wiederholt werden.
  • stellen Sie sich immer wieder die Frage - was mache ich jetzt? Dies hilft Ihnen zu erkennen, wo Sie Ihre Zeit und Energie verbringen, die so fehlen, um die gewünschten Änderungen vorzunehmen;
  • Unwirksame Routinen zerstören: Müssen Sie täglich mindestens eine Stunde lang arbeiten?
  • Wenn Sie aufhören, veraltete Gewohnheiten zu praktizieren, überlegen Sie, was Sie in Ihr Leben zurückbringen möchten.
  • Normalerweise kann eine Person in einem Zustand tiefer Langeweile und Müdigkeit aus dem grauen Alltag nicht klar ausdrücken, welche Neuankömmlinge sie gerne machen würde. Daher bleibt Neu für viele nur ein abstraktes Wort.

    Wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, schauen Sie sich genauer an, was um Sie herum passiert, und probieren Sie alles aus - Sie werden definitiv etwas mögen.

    Und hier müssen Sie noch einen Ratschlag anwenden: Beeilen Sie sich diesmal nicht, um anderen zu erzählen, was Sie getan haben. Es wird bemerkt, dass frische Ideen, neue Taten und Veränderungen zum Besseren ihre magische Kraft verlieren, wenn Fremde beginnen, sie so und so zu beurteilen.

    Halten Sie Ihre Entschlossenheit vorerst geheim.

    Nur vorwärts gehen

    Geheimnisse des persönlichen Wachstums oder wie Sie Ihr Leben verändern können

    Stagnation wirkt sich nachteilig auf unsere Kreativität aus und senkt unsere Stimmung. Haben Sie bemerkt, dass im Leben nichts passiert? Denken Sie an das alte Sprichwort, dass Wasser nicht unter einem liegenden Stein fließt.

    Sie suchen nach Möglichkeiten, Ihr Leben zu verändern, aber wenn Sie sich im Sumpf des Alltags befinden, möchten Sie sich nur hinlegen und etwas mehr entspannen.

    Seien Sie vorsichtig: Diese scheinbare Ruhe ist eine Falle! Echte Ruhe ist nicht wie ein schlaffes Sofa, das Ihnen nur einen neuen Kreis von Müdigkeit und Depressionen geben kann.

    Die moderne Psychologie hat die Wege zur Erreichung des Friedens für die Westler neu definiert.

    Und wenn uns alte Praktiken wie Yoga dazu drängen, im Lotussitz einzufrieren und still auf Frieden zu warten, dann besteht der neueste Ansatz von Ärzten, die Hollywood-Prominente vor dem Abgrund der Depression retten, darin, alle Sinne aktiv zu stimulieren und sie durch Bewegung zu befreien.

    Möglichkeiten, das einschränkende Gewicht und die mangelnde Bereitschaft, sich vorwärts zu bewegen, zu beseitigen :

    • emotionale Tänze - in einer Sektion oder zu Hause zur Musik, wenn dich niemand sieht; Tanz macht dich frei von der Vergangenheit und fühlst dich wie die Gegenwart;
  • Gewürze in Lebensmitteln: Wissenschaftler haben bestätigt, dass einigetsev sowie Nelken, Zimt und Ingwer stimulieren die Psyche und tragen sogar dazu bei, entschlossener, aktiver und mutiger zu werden
  • lange Spaziergänge in schnellem Tempo - finden Sie eine Firma oder bewegen Sie sich; Denken Sie beim Gehen über Ihre Fortschritte im Leben nach und verfeinern Sie Ihre Pläne für die Zukunft, denn das Gehen verbessert nachweislich die Denkprozesse.
  • Alte Dinge loswerden, all den Müll wegwerfen, der dich daran hindert, neue gewünschte Veränderungen ins Leben zu rufen.
  • Bereits diese vier einfachen Schritte können Sie auf den Weg bringen und Sie dazu inspirieren, die nächsten Schritte zu unternehmen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

    Suchen Sie nach positivem Impuls

    Die Ängste des Alltags nehmen Kraft und sind die Schuldigen von Neurosen, die uns die Möglichkeit nehmen, in die gewählte Richtung zu handeln. Aber nur wenige Menschen erkennen, dass wir die meisten dieser Sorgen selbst mit unseren Gedanken und Worten anziehen.

    Denken Sie an Ihre alltäglichen Sätze :

    • nicht sehr gut;
    • Mir geht es nicht gut;
    • Ich fühle mich schlecht;
    • nicht genug Geduld;
  • du verstehst nicht;
  • Ich fühle deine Hilfe nicht;
  • Ich bin zu beschäftigt;
  • Ich bin nicht mehr achtzehn;
  • Ich bin nicht sicher;
  • Ich kann damit nicht umgehen;
  • kann nicht abnehmen (mit dem Rauchen aufhören, einen Job finden);
  • niemand hört mir zu ...
  • Wir wiederholen jeden Tag das Gleiche und programmieren uns auf genau diese Situation, obwohl wir es anscheinend am wenigsten wollen.

    Amerikaner haben lange Zeit das Gesetz der Anziehung formuliert, wonach genau das, woran wir denken, in unser Leben kommt - Ängste verstärken sich, Ängste werden wahr, was uns ärgert mehr.

    Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie Ihre Gedanken ändern können, um Ihr Leben zu ändern, lesen Sie die Geschichten berühmter Personen, die dieses Prinzip in unserer Zeit anwenden. Bücher über ihre eigenen Erfahrungen und die Geschichten, die sie gesammelt haben und die Ihr Leben verändern werden, können von großem Nutzen sein.

    Die Aussagen von Denkern aus der Vergangenheit bestätigen diese Erfahrung ebenfalls. Zum Beispiel sagte Aristoteles : Sie werden definitiv das bekommen, was Sie erwarten . Großartig, aber was ist, wenn wir nur schlechte Dinge erwarten und auf alles, was passiert, negativ reagieren und uns endlos beschweren und murren?

    Die Kraft, die nach dem Konzept des positiven Denkens Veränderungen fördert, reagiert auf Ihre Gedanken, dh auf ihre emotionale Färbung - negativ oder positiv.

    Versuchen Sie einen Monat lang, Ihre Gedanken auf eine neue Art und Weise zu formulieren, Kritik und schmeichelhafte Bemerkungen anderen gegenüber aufzugeben und nicht weiter über Krankheit, Armut und die Unfähigkeit zu sprechen, etwas zu ändern.

    Beschwere dich auch nicht. Stellen Sie sich stattdessen vor, dass alles bereits so ist, wie Sie es möchten, und dass Sie Ihr geschätztes Ziel erreicht haben.

    Eine andere praktische Möglichkeit, etwas Gutes für sich zu gewinnen, besteht darin, eine Welle angenehmer Emotionen einzufangen und sich daran zu erinnernIhren Zustand in ihnen und versuchen oft, es ohne fremde Hilfe zu reproduzieren.

    Disziplinieren Sie Ihr Denken, schieben Sie negative Gedanken und Sätze beiseite, lernen Sie, für etwas zu kämpfen, das sich lohnt, zum Beispiel für den Anfang, für Ihre gute Laune. Sie werden eine andere Person, und Veränderungen zum Besseren werden sicherlich kommen.

    Weniger ist mehr - Die Grenzen des Wachstums und das bessere Leben

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