Abnehmen nach der Methode von Dr. Bormental: schnell, einfach und ohne unangenehme Folgen

Viele Mädchen und Frauen haben von Dr. Bormentals Ernährung gehört, aber nur wenige wissen, was diese Technik ist. Wenn Sie die Bewertungen über Dr. Bormentals Gewichtsverlustsystem studieren, wird es offensichtlich, dass sie vielen geholfen hat, die verhassten Kilogramm loszuwerden. Lassen Sie uns herausfinden, was das Geheimnis dieser Gewichtsverlust-Technik ist!

Dr. Bormentals Methode zum Abnehmen erschien erst vor kurzem. Sie wurde 2011 bekannt, als sie von Psychotherapeuten und Ernährungswissenschaftlern gemeinsam entwickelt wurde. Die erfolgreiche Entwicklung des neuen Systems ermöglicht den Einsatz im gesamten Netzwerk der Bormental-Kliniken.

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Was ist die Essenz der Technik

Abnehmen nach der Methode von Dr. Bormental: schnell, einfach und ohne unangenehme Folgen

Viele Menschen wollen abnehmen, aber nicht jeder hat Erfolg. Eine Person kann aus verschiedenen Gründen an Gewicht zunehmen, und dieses System empfiehlt, sie bei der Einhaltung einer Diät zu berücksichtigen. Die Experten, die an der Entwicklung einer Methode zum Abnehmen arbeiteten, wählten die psychologische Einstellung einer Person als Auslösemechanismus beim Abnehmen.

Es ist die menschliche Psychologie, die hilft, effektiv und für immer abzunehmen. Die Hauptsache ist, alle Regeln der Methode zu befolgen. Tatsache ist, dass es in den meisten Fällen psychische Probleme sind, die eine Person daran hindern, Gewicht zu verlieren.

Das Prinzip der Gewichtsverlusttechniken besteht darin, zwei wichtige Punkte zu beachten:

  • Finden Sie selbst heraus, aus welchen Gründen eine Person zu viel isst. Laut den Entwicklern dieser Methode zur Lösung des Problems des Übergewichts wird eine Person, die die Gründe für eine solche unangenehme Veränderung ihres Aussehens kennt, leicht Gewicht verlieren, ohne besondere Anstrengungen zu unternehmen
  • Einhaltung der grundlegenden Ernährungsregeln.

Wenn Sie sich an diese einfachen Prinzipien des Gewichtsverlusts nach Bormental halten, werden Sie bald eine schlanke und attraktive Person vor sich im Spiegel sehen.

Nachdem Sie die Gründe für die Gewichtszunahme herausgefunden haben, müssen Sie sie beseitigen, wodurch der Appetit bald abnimmt, alle Stoffwechselprozesse normalisiert werden und eine gleichgültige Haltung gegenüber Lebensmitteln entsteht. Gleichzeitig ist eine stressige Eigenschaft, mit der Dr. Bormentals Methode zum Abnehmen ausgestattet ist, der stressfreie Gewichtsverlust.

Auswirkungen auf die Psyche

Bormentals Technik besteht aus 25 speziellen psychologischen Techniken, die zu so positiven Veränderungen führen wie:

  • verminderter Appetit;
  • VolumenreduzierungAngelrute;
  • schnelles Sättigungsgefühl bei minimaler Nahrungsaufnahme.
  • Dies ist jedoch nicht das Wichtigste in Bormentals System. Die Hauptleistung der Methode ist die Bildung einer anhaltenden Motivation zur Gewichtsreduktion. Wie kommt es laut Bormental zu einem Gewichtsverlust, wenn keine Einhaltung der Diät erforderlich ist, Anstrengungen unternommen werden und keine physische und psychische Erschöpfung auftritt?

    Das Geheimnis der Psychologie des Gewichtsverlusts nach Bormental liegt in der Durchführung spezieller Atemübungen, neurolinguistischer Techniken und anderer fortschrittlicher Einflusssysteme auf den menschlichen Körper.

    Die Entwickler des Gewichtsverlustsystems behaupten, dass das Ergebnis nur dann positiv ist, wenn alle Prinzipien in ihrer Gesamtheit eingehalten werden, da jedes von ihnen die Wirkung des anderen verstärkt.

    Funktionsweise der Technik

    Ein Merkmal des modernen Systems, das von Ernährungswissenschaftlern und Psychotherapeuten entwickelt wurde, ist, dass es unmöglich ist, es selbst durchzuführen. Diejenigen, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert sind und den Wunsch haben, Gewicht zu verlieren, wenden sich an die Bormental-Klinik, in der Spezialisten einen Kurs durchführen, nach dem eine Person Eigentümer eines schlanken Körpers wird.

    Nach der Bewerbung in der Klinik erhält der Patient mehrere Einzelkonsultationen und fünf Gruppensitzungen, deren Ziel es ist, eine positive Einstellung zu schaffen, um Körper und Geist weiter zu verbessern.

    Abnehmen nach der Methode von Dr. Bormental: schnell, einfach und ohne unangenehme Folgen

    Wenn der Patient an Kursen teilnimmt, wechselt er allmählich von der Ansammlung von Fettreserven zur Verbrennung. Das gesamte System besteht aus vier Phasen, die es einer Person ermöglichen, Gewicht zu verlieren.

    Nachdem sich eine Person eine psychologische Einstellung zur Gewichtsreduktion gegeben hat, sollte der Stoffwechsel normalisiert werden. Daher ist es wichtig, übermäßiges Essen auszuschließen.

    Die richtige Ernährung zur Gewichtsreduktion ist genauso wichtig wie die mentale Einstellung. Spezialisten in jedem dieser Bormental-Zentren geben ihren Patienten die Möglichkeit, zu lernen, wie man richtig isst, und weigern sich, zu viel zu essen, da dies der einzige Weg ist, um ihr Ziel zu erreichen.

    Wenn eine Person es schafft, übermäßiges Essen aufzugeben und auch nachdem sie den Stoffwechsel normalisiert hat, geht sie in die zweite Phase - sie lernt, den Unterschied zwischen den Konzepten des Appetits und des Hungers zu lernen . Außerdem steht er vor einer schwierigen Aufgabe - mit Hilfe der Psyche das Hungergefühl überwinden und mit seinem Körper kommunizieren. Daraus folgt, dass nur mit der Harmonie von Körper und Psyche eines Menschen er ohne gesundheitliche Konsequenzen abnehmen kann.

    In der dritten Phase können Sie Muskelklemmen entfernen und alle Widersprüche beseitigen. Danach wird Harmonie erreicht, die Lebensqualität steigt und die Motivation zum Abnehmen steigt. In diesem Stadium wird die menschliche Psyche auf dem Weg zu einem idealen Körper resistent gegen Störungen.

    Im vierten Stadium muss der Patient bereits selbständig lernen, eine psychologische Stimmung zum Abnehmen zu schaffen. Das Wissen, das er zuvor erworben hatte, wird nun angewendetmühelos üben und abnehmen.

    Einen Monat nach Erhalt der Konsultation muss der Patient das Zentrum aufsuchen, um die Verhaltenslinie zu korrigieren und die aufgetretenen Probleme zu überwinden. Der Vorteil des Abnehmens nach der Bormental-Methode ist ein individueller Ansatz für jeden Patienten, der es ihm ermöglicht, Ausfälle zu vermeiden.

    Wie man Bormental isst

    Viele Menschen mit Übergewicht wählen das Bormental-System aus dem Grund, dass sie sich die Verwendung ihrer Lieblingsspeisen nicht verweigern müssen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es in unbegrenzten Mengen essen können. Sie müssen die täglich verbrauchten Kalorien im Auge behalten.

    Wenn Sie sich an diesen Diätplan halten möchten, müssen Sie jeden Tag das kalorienarme Menü von Bormental zur Gewichtsreduktion befolgen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, ein Notizbuch zu erstellen, in das Sie die Menge der von Ihnen verzehrten Lebensmittel eintragen. Die Autoren der Methode empfehlen dringend, fetthaltige frittierte Lebensmittel und mit Kohlenhydraten gesättigte Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.

    Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper jeden Tag Lebensmittel erhält, die reich an lebenswichtigen Substanzen sind. Ernährungswissenschaftler schließen Fisch, Fleisch, Huhn, Eiweiß und fettarmen Hüttenkäse unter solchen Produkten ein, weil sie nützlich sind, um eine große Menge an Protein zu enthalten. Bei der Verwendung von Produkten wie Weißbrot, fetthaltigen Milchprodukten, Kartoffeln und Wurst ist es jedoch besser, diese zu minimieren oder ganz abzulehnen.

    Die optimale tägliche Kalorienaufnahme eines Menüs zum Abnehmen beträgt 1000–1200 kcal. Bei der Erstellung des Menüs sollte der Lebensstil der Person berücksichtigt werden: Wenn sie sesshaft ist, müssen Sie den unteren zulässigen Balken einnehmen. Bei körperlicher Anstrengung kann der Kaloriengehalt des Menüs um 200 Einheiten erhöht werden.

    Einige zusätzliche Diätpunkte

    Um die Effektivität der Bormental -Methode zu erhöhen, empfehlen die Entwickler, auf solche Nuancen zu achten und sie genau zu beachten:

    Abnehmen nach der Methode von Dr. Bormental: schnell, einfach und ohne unangenehme Folgen
    • Trinken Sie nach dem Essen eine Tasse heißen Tee. Dies ist notwendig, um das Völlegefühl zu verlängern. Darüber hinaus wird Essen am besten heiß gegessen;
  • Überprüfen Sie Ihre Ernährung und vermeiden Sie kalorienreiche Lebensmittel;
  • Minimieren Sie appetitanregende Lebensmittel;
  • Das Essen sollte 7-8 Mal in kleinen Portionen pro Tag eingenommen werden. Sie können nicht mehr als 200 Gramm gleichzeitig essen, während die letzte Mahlzeit nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein sollte;
  • Ein Tag in der Woche sollte entladen werden, Sie können es selbst auswählen.
  • Wenn Sie einfache Regeln und Prinzipien befolgen, können Sie mühelos Ihr Ziel erreichen - Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht zu halten!

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