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Beinverlängerung. Tipps für Mädchen

Die zeitgenössische westliche Kultur diktiert ihre eigenen Standards und Anforderungen an Menschen, insbesondere in Großstädten. Wir schauen neidisch auf die Titelseiten von Hochglanzmagazinen, die langbeinige Modelle mit schicken Körpern zeigen. Unser Unterbewusstsein flüstert: Der einzige Weg, glücklich und erfolgreich zu sein, besteht darin, wie diese atemberaubenden Schönheiten mit endlos langen Beinen zu werden.

Daher ist eines der Hauptprobleme der modernen Modefanatikerin, die Beine zu verlängern.

Beinverlängerung. Tipps für Mädchen

Und wofür Frauen nicht bereit sind, ihre Ziele zu erreichen!

Viele meiden nicht einmal Knochenoperationen. Bevor Sie jedoch zu Extremen gehen, versuchen Sie es mit einer ebenso effektiven Gymnastikmethode.

Yoga hilft Ihnen dabei, die Figur Ihrer Träume zu finden, sowie eine Reihe spezieller Dehnübungen. Verwenden Sie Beinverlängerungstechniken ohne schmerzhafte Operationen.

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Sichere Möglichkeiten zur Verlängerung der Beine

Achten Sie zunächst auf Ihre Haltung. Es ist der Rückenrahmen, der die Form der Beine beeinflusst. Keine Menge Bewegung hilft, wenn Sie sich hinlegen. Ein gesunder, flacher Rücken und ein unterer Rücken sind wichtige Bestandteile eines ästhetischen Erscheinungsbildes. Beginnen Sie mit Übungen für Ihre Körperhaltung und Ihren Kern. Experten empfehlen, den Mineralhaushalt nicht zu vergessen und die notwendigen Vitamine zu sich zu nehmen. Vitamin D- und B-Vitamine sind für die Entwicklung und den Tonus der Knochenstrukturen des Körpers und der Gelenke verantwortlich. Essen Sie daher mehr frisches Obst, nehmen Sie ein Sonnenbad in der Sonne, essen Sie Nüsse und rohe Eier.

Beinverlängerung. Tipps für Mädchen

Wenn Sie eine erstaunliche Idee haben, Ihre Beine zu verlängern, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Bei einigen Krankheiten kann das Strecken der Beine gefährlich oder unerwünscht sein, und für Menschen nach der Operation gelten besondere Anforderungen.

Aber seien Sie nicht verärgert, selbst ein regelmäßiges Joggen oder Gehen kann das Problem der schlanken, schönen Beine effektiv lösen. Laufen Sie in einem Park oder auf einem Platz, erklimmen Sie Hügel und nehmen Sie schwierigere Routen.

Viel körperliche Aktivität beschleunigt das gewünschte Ergebnis. Sei nicht faul, jogge mindestens 40 Minuten am Tag. Es ist besser, morgens vor dem Essen oder abends auf nüchternen Magen zu laufen. Morgenübungen gelten als schwieriger und stressiger für den Körper.

Achten Sie auf die richtige Haltung und Gesundheit der Füße und wählen Sie bequeme orthopädische Schuhe. Es können Turnschuhe oder Sportstiefel sein, aber keine Turnschuhe, deren Tragen zu Plattfüßen führt und das Rückgrat deformiert, sage ich nichtüber Ballerinas oder Flip-Flops, bei denen Sie Gefahr laufen, sich die Nase zu brechen.

Mit einer Reihe von Spezialübungen und Yoga können Sie Ihre Gliedmaßen auf bis zu vier Zentimeter verlängern. Denken Sie daran, es ist besser, nicht nur Ihre Beine, sondern Ihren ganzen Körper zu tun. Besuchen Sie einen Sportverein, melden Sie sich für einen Pool oder eine Tanzgymnastik an.

Liste der nicht-chirurgischen Beinverlängerungsübungen

Liebe Mädchen, wenn Ihr Arzt Ihnen aufgrund Ihres Gesundheitszustands und schwerer Belastung Ihrer Beine verbietet, verzichten Sie auf die folgenden Übungen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Krampfadern, Plaques und Durchblutungsstörungen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, es ist besser, Yoga zu verwenden, um Ihre Beine zu verlängern.

Beinverlängerung. Tipps für Mädchen

Übungen zur natürlichen Verlängerung Ihrer Beine funktionieren nur, wenn Sie sie unmittelbar nach dem Laufen ausführen und dann duschen. Dies ist eine notwendige Maßnahme, da Sie mit der Milchsäure im Gewebe Ihre Muskeln erst nach einem langen Lauf (Gehen) gut entwickeln können. Laufen Sie effizient, variieren Sie die Geschwindigkeit und den Schwierigkeitsgrad der Distanz.

Dehnen Sie zuerst Ihre Muskeln, nicht nur Ihre Beine, sondern Ihren ganzen Körper. Springe an Ort und Stelle und hebe deine Beine an. Wir verwenden 5 Minuten lang leichte Schaukeln.

Das Aufwärmen ist beendet und Sie können den Vorgang starten:

Beinverlängerung. Tipps für Mädchen
  • Um diese Übungen durchzuführen, müssen Sie Gewichte (1 Kilogramm oder mehr) erhalten. Diese Sportzubehörteile können online, in einem normalen Sportgeschäft oder zu Hause aus Flaschen Sand (Wasser) und Klebeband hergestellt werden
  • Wir sitzen auf einer hohen Stütze (Stuhl, Sessel) und stellen fest, dass die Beine den Boden nicht berühren, nachdem wir zuvor die Gewichte an den Schienbeinen befestigt haben. Wir sitzen so lange, bis es weh tut. Danach entspannen wir die Muskeln und fahren wieder fort. Wenn Ihre Knie danach zu schmerzen beginnen, ist es besser, diese Technik abzulehnen;
  • Zehengehen ist eine sehr effektive und sichere Übung für alle. Es ist sehr einfach, es zu Hause oder während einer Pause im Büro zu tun. Gehen Sie stolz auf Ihren Zehen, halten Sie Ihren Rücken gerade und strecken Sie Ihren ganzen Körper, wobei Sie sich vorstellen, dass Sie wachsen;
  • Dehnen üben. Sie werden kein bequemeres Mittel finden, um Ihre Beine zu strecken. Das Dehnen sollte richtig durchgeführt werden, übertreiben Sie es nicht mit den Sehnen. Das Internet ist voll von Artikeln darüber, wie man sich gut dehnt. Hier sind die beliebtesten Übungen:
  • Stehen Sie gerade mit geraden Beinen, zusammengebracht, beugen Sie Ihren ganzen Körper nach vorne, nach unten, strecken Sie Ihre Handflächen auf den Boden. Wir frieren in dieser Position für eine halbe Minute ein;
  • Yoga-Tipp: Lotus-Pose ;
  • bietet eine hervorragende Längsdehnung
  • Wir führen Ausfallschritte mit Hanteln durch. Dies ist nicht nur für die Beine wichtig, sondern auch für die Muskeln des Gesäßes. Machen Sie Ihre Ausfallschritte tief und scharf;
  • Machen Sie zweihundert Schläge mit dem linken Bein und wiederholen Sie dies für das rechte Glied. Nach einer kurzen Pause wird ein weiterer Lauf durchgeführt. Am Ende der Lektion sollten Sie tausend gezählt habenIch habe insgesamt Schläge. Deine Beine werden schmerzen, es wird wirklich schwierig sein. Aber es gibt enorme Ergebnisse. Diese schwierige und schmerzhafte Übung wird bei Tibo angewendet. Verwenden Sie einen Boxsack im Fitnessstudio oder zu Hause, um zu versuchen, die Mitte zu treffen. Dies wird dazu beitragen, die Schienbeine zu verlängern;
  • Das elementarste Springseil für eine halbe Stunde am Tag liefert Ihnen nach einem Monat Arbeit das gewünschte Ergebnis.
  • Wenn Sie schlanker und größer aussehen möchten, wählen Sie die richtige Kleidung und Schuhe mit Plateau, Keil oder Absatz.
  • Sollte eine Beinverlängerungsoperation durchgeführt werden?

    Die Möglichkeiten der modernen Medizin im Bereich des zunehmenden Wachstums sind praktisch unbegrenzt : Dies sind spezielle Übungen zum Dehnen der Knochen und überprüfte hormonelle Diäten. Es sei jedoch daran erinnert, dass nach dem Schließen der Knochenwachstumszone alle diese Verfahren praktisch bedeutungslos sind. Woher wissen Sie, ob das Knochenwachstum beendet ist?

    Beinverlängerung. Tipps für Mädchen

    Sehr einfach: Nehmen Sie eine Röntgenaufnahme Ihrer dominanten Hand.

    Wenn Sie Glück haben, sind die Knochenwachstumszonen noch nicht geschlossen. Ärzte schlagen Ihnen eine Hormontherapie vor. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Hormone auch nicht die gewünschte Wirkung erzielen oder im Allgemeinen für Sie kontraindiziert sind. In diesem Fall verlängern sich die Beine, egal was Sie tun, nicht ohne Einmischung von außen, und alle Übungen der Welt helfen hier nicht weiter.

    Um ein angenehmes Aussehen zu erzielen, muss eine Frau nur Beine haben, die etwas länger sind als der Rest ihres Körpers. Wenn Ihre Beine vierzig Prozent länger sind als Ihr Oberkörper, können Sie zu Recht in das Modell gegossen werden. Das häufigere Verhältnis für eine Frau beträgt 20%.

    Aber es kommt vor, dass die Beine deutlich kürzer sind als der Rest des Körpers, und dieses Ungleichgewicht stört Ihren inneren Frieden und beraubt Sie des Selbstbewusstseins. Denken Sie daran, kurze Beine sind völlig natürlich, während die Liebe zu langbeinigen Mädchen nur durch implantierte Stereotypen erklärt wird. Unsere biologischen und tierischen Eigenschaften sowie die Wahl eines Partners haben nichts mit Langbeinigkeit zu tun.

    Wenn jedoch weder High Heels noch Taillenröcke helfen, wenn Sie alle möglichen Methoden ausprobiert haben und keine Ergebnisse erzielt haben, ist es möglicherweise Zeit für eine ästhetische Operation. Schönheitskliniken haben in den fünfziger Jahren ein Förderband zur Verlängerung von Gliedmaßen eingerichtet und setzen immer noch erfolgreich neue Technologien ein, um die Größe und die Proportionen des weiblichen Körpers zu verändern.

    Bevor Sie einer Operation zustimmen, sollten Sie Folgendes wissen:

    Beinverlängerung. Tipps für Mädchen
    • Das ist sehr schmerzhaft. Mit dem Ilizarov-Apparat brechen Sie buchstäblich Ihre Knochen und setzen sie wieder zusammen, bauen neue Gelenke Ihrer Beine auf;
  • Dies ist eine sehr lange Zeit (bestenfalls sechs Monate + Rehabilitation);
  • Das Knochenwachstum geht mit starker körperlicher Anstrengung, Physiotherapie und Gelenkentwicklung einher. DuSie werden sich wie ein Opfer eines Unfalls fühlen, Sie werden sich für eine sehr lange Zeit nicht normal bewegen können;
  • Nach der Operation besteht immer die Möglichkeit von Komplikationen. Überlegen Sie, ob Sie ein Leben lang behindert bleiben möchten oder Probleme mit dem Bewegungsapparat haben.
  • Hardware-Beinverlängerung ist ein sehr teures und riskantes zweifelhaftes Vergnügen. Kein Mensch auf der Welt ist solch sinnloses Leiden wert. Es ist einfacher, die Beine visuell zu verlängern, ohne Schmerzen zu haben.

    Das Geheimnis, um größer zu werden!

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