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Wie man die Körpergröße erhöht: praktische Ratschläge und medizinische Techniken

Wahrscheinlich gibt es keinen Menschen auf der Welt, der mit seinem eigenen Aussehen vollkommen zufrieden ist. Einige mögen die Form der Ohrmuscheln nicht, andere halten ihre Figur für nicht schlank genug, und wieder andere beurteilen kritisch ihre Kleinwuchsform. Ich frage mich, ob Sie die Natur herausfordern und größer werden können?

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Methoden zur Steigerung des menschlichen Wachstums

Wie man die Körpergröße erhöht: praktische Ratschläge und medizinische Techniken

In der Tat gibt es Möglichkeiten, das Wachstum zu steigern Dies kann jedoch bis zu 10 cm betragen. Es ist jedoch zu beachten, dass die meisten von ihnen nur für Jugendliche wirksam sind. Die Größe einer Person wird hauptsächlich durch genetische Faktoren bestimmt, äußere Bedingungen spielen eine viel geringere Rolle.

Jeder Teenager kann die Grenze seiner Größe mit der einfachsten Formel bestimmen: (A + B) / 2. Hier sind A und B die Größe von Vater und Mutter. Der Junge muss 13 cm zum erzielten Ergebnis addieren, und das Mädchen subtrahiert im Gegenteil 2 cm. Die Prognosegenauigkeit beträgt 90%.

Sie können Ihre eigenen Parameter mit den folgenden Techniken ändern.

Hormoninjektion

Hormoninjektionen werden nur empfohlen, wenn bestimmte medizinische Anomalien vorliegen, z. B. wenn bei einem Kind eine Wachstumsverzögerung diagnostiziert wird. Aus diesem Grund ist diese Methode nur für die Anwendung im Kindesalter und unter strenger Aufsicht von Medizinern relevant.

Chirurgie

Bei einer Operation werden der Knochen und das umgebende Weichgewebe gedehnt, um die Zellproliferation zu stimulieren. Auf diese Weise können Sie 6-7 cm hinzufügen.

Während der Operation wird die Oberfläche des Knochens präpariert und ein spezieller Apparat am Bein installiert, dessen Speichen buchstäblich das Knochengewebe durchbohren. Mit einer Gewindestange wird der Knochen tagsüber viermal um 0,25 mm auseinander bewegt. Dies ist eine unglaublich schmerzhafte Prozedur, die sechs Monate lang Tag für Tag andauert. Während dieser Zeit kann sich der Patient nur mit Krücken bewegen.

Die Sparing-Methode ist viel einfacherSo steigern Sie Ihre Körpergröße, Ernährung und körperlichen Übungen, die durch automatisches Training unterstützt werden.

Richtige Ernährung

Eltern sollten sich ab den ersten Lebenstagen darum kümmern, wie das Wachstum eines Kindes gesteigert werden kann. Alle notwendigen Mikroelemente müssen in der Ernährung vorhanden und harmonisch kombiniert sein. Besonderes Augenmerk wird auf Lebensmittel gelegt, die reich an Zink und Vitamin D sind.

Es wird oft angenommen, dass Sie durch den Verzehr großer Mengen Kalzium aufwachsen können. Diese Meinung ist falsch, da eine direkte Beziehung zwischen diesem Element und der Höhe noch nicht identifiziert wurde.

Die Mahlzeiten sollten optimal ausgewogen sein und Folgendes umfassen:

  • Buchweizen;
  • Haferflocken;
  • natürlicher Honig;
  • Leber;
  • Quark;
  • Hühnereier;
  • Frucht.
  • Außerdem sollte das Kindermenü ständig frisches Gemüse enthalten, insbesondere Knoblauch, Sellerie, Zwiebeln und Pastinaken. Sanddorn, Hagebutten und Pollen haben eine gute Wirkung.

    Bei der Frage, wie die Körpergröße einer Person erhöht werden kann, müssen Sie sich auf die komplexe Verwendung vorhandener Methoden verlassen. Die richtige Ernährung allein hat eine unbestreitbare heilende Wirkung, hilft Ihnen jedoch nicht, ein paar Zentimeter zu wachsen. Es ist notwendig, eine gut formulierte Ernährung mit körperlicher Bewegung zu kombinieren.

    Gymnastik für Wachstum

    Es wird angenommen, dass durch Sportarten wie Basketball oder Volleyball eine große Steigerung erzielt werden kann. Schwimmen, Sauna und andere thermische Verfahren sind nützlich. Am häufigsten wird jedoch Gymnastik empfohlen, um Skoliose loszuwerden und die Wirbelsäule zu begradigen.

    Natürlich spielt das Training eine wichtige Rolle, da es möglich ist, die Größe eines Kindes mit seiner Hilfe auf bis zu 10 cm zu erhöhen. Dennoch sollte man körperliche Aktivität mit Vorsicht angehen. Übungen, bei denen vertikale Lasten verwendet werden, wie z. B. stehende Langhantelpressen, Kniebeugen und Kreuzheben, können sich negativ auswirken und verhindern, dass Sie die gewünschte Höhe erreichen.

    Es sollte auch klargestellt werden, dass der vorgeschlagene Komplex nicht nur zur Dehnung der Wirbelsäule beiträgt, sondern auch eine vorbeugende Behandlung für viele Erkrankungen der Wirbelsäule darstellt.

    Es wird empfohlen, jede Übung 7-12 Mal durchzuführen:

    Wie man die Körpergröße erhöht: praktische Ratschläge und medizinische Techniken
    • In Rückenlage müssen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben zur Seite legen. Die Beine sollten ruhig liegen, der Abstand zwischen den Füßen beträgt 30-40 cm. Die Zehen der Füße sind voneinander abgewandt. Ohne die Hände von der Oberfläche zu heben, sollten Sie den rechten Oberschenkel anheben und gleichzeitig die Füße drehenevo und gehe nach rechts. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung mit einer Drehung der linken Hüfte.
    • In derselben Position müssen Sie Ihr linkes Bein ohne Biegung auf Ihr rechtes legen. In diesem Fall sollte der Fuß des linken Beins auf dem Fuß des rechten liegen. Dann wird der rechte Oberschenkel angehoben, ohne ihn von der Oberfläche der Hände zu heben, während gleichzeitig der Kopf nach rechts gedreht und die Füße fest nach links gedrückt werden. Dieselbe Übung wird wiederholt, wobei der linke Oberschenkel angehoben wird.
  • Die folgende Übung wird im Stehen durchgeführt. Die Arme sind über dem Kopf verschränkt, die Beine sind etwa schulterbreit auseinander. Wenn Sie auf den Zehenspitzen gestiegen sind, müssen Sie sich mit Kraft nach oben strecken. Danach werden die Hände gesenkt und im Schloss hinter dem Rücken verriegelt. Stellen Sie sich auf die Fersen und heben Sie die Zehen der Füße an.
  • In derselben Position werden die Arme in den Schulter-, Ellbogen- und Handgelenksgelenken auseinander gespreizt und abwechselnd in beide Richtungen gedreht.
  • Möglichkeiten zur Steigerung des Wachstums umfassen die Verwendung von Vorwärts- und Seitenbiegungen. Jede Übung der empfohlenen Gymnastik sollte etwa 10-12 Mal wiederholt werden.

    Nehmen Sie eine Standposition mit schulterbreit auseinander liegenden Füßen ein:

    • Sie müssen Ihren Kopf abwechselnd in beide Richtungen neigen und versuchen, die Schulter mit der Ohrmuschel zu berühren. Die Schulter kann nicht angehoben werden
    • Der Oberkörper ist nach vorne geneigt und berührt den Boden mit den Fingerspitzen.
  • Der Körper ist nach hinten gebogen und reicht mit den Zehen bis zu den Fersen;
  • Beugen Sie ein Bein am Knie und drücken Sie den Fuß gegen das Knie des anderen Beins. Ohne die Position zu ändern, versuchen sie, den Boden mit den Händen zu berühren
  • Beugen Sie sich mit der Stirn nach vorne und berühren Sie die Knie.
  • Eine andere Möglichkeit, die Größe Ihres Kindes zu erhöhen, ist die Verwendung der Wandstangen.

    Nehmen Sie Ihre Hände zurück und greifen Sie sie an der Querstange in Höhe der Schulterblätter. In dieser Position müssen Sie sich 20 Mal hinsetzen, ohne die Unterstützung loszulassen.

    Oft verwenden Teenager eine übliche Methode, um erwachsen zu werden. Lange Zeit hängen sie an der horizontalen Stange und binden eine Last an ihre Beine. Bisher wurde die Wirksamkeit dieser Übung nicht nachgewiesen. Es ist jedoch besser, Gymnastik unter der Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, der sich der Auswirkungen der Komplexe körperlicher Übungen auf den wachsenden Körper bewusst ist.

    Damit die Klassen effektiv sind und eine Person, die ihre Körpergröße erhöhen möchte, nicht aufhört, es zu versuchen, verwenden Sie eine Richtung wie das automatische Training.

    Selbsttraining für aktives Wachstum

    Natürlich ist es unmöglich, den Fehler durch automatisches Training zu korrigierenNatur und irgendwie ihre eigenen Parameter ändern. Auf der anderen Seite ist es durchaus möglich, eine starke psychologische Unterstützung zu erhalten, die es Ihnen ermöglicht, die Hoffnung auf Veränderungen aufrechtzuerhalten und nicht vor Hindernissen aufzugeben.

    Der Unterricht sollte in einer entspannten und bequemen Position durchgeführt werden. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, müssen Sie Ihren Hinterkopf auf das Kopfpolster legen und Ihre Hände auf die Armlehnen legen. Die Dauer des automatischen Trainings beträgt nur 5-10 Minuten.

    Unmittelbar vor Beginn des Autotrainings müssen Sie alle Muskelgruppen belasten und so weit wie möglich entspannen. Wenn Sie die Augen schließen, sollten Sie sich ganz auf die Gedanken über den Erfolg von körperlicher Bewegung konzentrieren. Sie müssen jede Phrase mindestens fünfmal wiederholen.

    Sie müssen im Voraus Sätze verfassen und sich dabei auf die verfolgten Ziele konzentrieren.

    Wenn Sie erwachsen werden möchten, können Sie folgende Formulierungen verwenden:

    • Ich bin völlig ruhig;
  • meine Arme und Beine werden allmählich schwerer;
  • angenehme Wärme breitet sich allmählich im Körper aus;
  • völlige Entspannung, Herz schlägt ruhig, Atmung ist leicht;
  • Übung hat heute die maximale Wirkung;
  • Der Körper ist flexibel und meinem Willen gehorsam.
  • Wenn Sie die letzte Phrase aussprechen, sollten Sie Ihre Hand fest zu einer Faust ballen und sie etwa 5 Sekunden lang halten.

    Was tun, wenn nicht alle ergriffenen Maßnahmen das gewünschte Ergebnis erzielt haben? Seien Sie zunächst nicht verärgert. Im Leben hängt nicht alles vom Wachstum ab. Napoleon wurde nicht größer als 169 cm, was ihn nicht daran hinderte, einen sehr bedeutenden Eindruck in der Geschichte zu hinterlassen.

    Leichter länger leben - Dokumentation von NZZ Format (1997)

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