3 SCHRITTE um deine negative VERGANGENHEIT loszulassen

Wie kann man die Vergangenheit loswerden?

Vergangenheit, Vergangenheit, Vergangenheit, Vergangenheit ist eine Kette von Ereignissen, die dem gegenwärtigen Moment vorausgehen. Die Etappen unserer Lebensreise, die Leiter, die wir erklommen haben (und manchmal den Hang, entlang dem wir gerollt sind), bevor wir unseren gegenwärtigen Zustand und unsere Position erreicht haben.

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Was sind Erinnerungen?

Wie kann man die Vergangenheit loswerden?

Die Vergangenheit kann hell sein - Erinnerungen an eine unbeschwerte Kindheit, romantische Jugend, erste Liebe, Jahre, die in Harmonie zusammenleben, erleuchten das Leben, machen es heller und heller. Aber es gibt auch eine dunkle Vergangenheit - die Sünden zersplitterter Jugend, gescheiterter Beziehungen, Schmerzen, die uns zugefügt wurden, und möglicherweise von uns, die jemandem nahe standen. Und dann stellt sich die Frage, wie man die Vergangenheit vergisst.

Zunächst sollte klar sein, dass unsere Vergangenheit nicht nur eine Sammlung von Informationen ist, wie Dateien auf einer Computerfestplatte. Die Vergangenheit ist das Herzstück unserer Persönlichkeit, nur dank der Vergangenheit und nicht nur und nicht so sehr dank der hellen Momente, in denen wir werden konnten, wer wir geworden sind.

Wenn wir die Analogie mit dem Computer fortsetzen, können wir sagen, dass einige der Erinnerungen der Vergangenheit als Systemdateien unseres eingebetteten Betriebssystems betrachtet werden können und ihre Entfernung zu einer vollständigen Auflösung der Persönlichkeit führen kann.

Aber es gibt Erinnerungen (zum Beispiel den vorzeitigen Verlust eines geliebten Menschen, eine schreckliche Tragödie, körperliche oder moralische Gewalt), mit denen man einfach nicht koexistieren kann. In diesem Fall ist es das Risiko wert.

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Gott sei Dank sind relativ wenige Menschen Tragödien oder Gewalt ausgesetzt, aber fast die meisten Frauen haben hinter ihrem Rücken gescheiterte Beziehungen. Meistens sind Brüche mehr oder weniger schmerzlos, aber manchmal ist der Bruch zu einem echten psychischen Trauma geworden. Was ist in einer solchen Situation zu tun?

Es wird normalerweise empfohlen, einen Keil mit einem Keil auszuschlagen , dh das beste Heilmittel für alte Beziehungen sollte theoretisch neue sein. Hier kann unser Gedächtnis jedoch ein echtes Schwein auf uns legen. Dieses Merkmal des menschlichen Gedächtnisses ist seit langem bekannt - positive Momente werden viel besser in Erinnerung behalten als negative.

Darüber hinaus werden viele der neutralen oder eindeutig negativen Dinge in den Erinnerungen viel attraktiver, als würden sie durch eine rosafarbene Brille schauen.

Diese Funktion des Gedächtnisses soll uns helfen, mentale Stärke zu sparen und die schwere Last der Vergangenheit loszuwerden. In der Praxis stört es jedoch häufig die Bewertung des erworbenen sehrErfahrung bestanden. Infolgedessen bauen viele Frauen und Mädchen in ihren Köpfen ein idealisiertes Bild einer gescheiterten Beziehung auf.

Wie kann man die Vergangenheit loswerden?

Natürlich müsste der gesunde Menschenverstand einwenden, dass eine ideale Beziehung nicht auseinanderfallen würde, aber in einer Zeit geistiger Trauer kann nicht jeder die umgebende Realität vernünftig genug einschätzen.

Was haben wir als Ergebnis? Die Frau versucht, eine neue Beziehung aufzubauen, aber sie tut dies nach dem Muster einer idealen Beziehung zu einem alten Partner. Oft ist der Partner dem vorherigen völlig ähnlich.

Sie benötigen keine psychischen Fähigkeiten, um das Ergebnis vorherzusagen. Die nächste zerbrochene Beziehung wird wieder zum Ideal erhoben und wird zur Vorlage für weitere Konstruktionen, die natürlich von Anfang an zum Scheitern verurteilt sind. Ein Teufelskreis.

Wie kann man diesen Kreis durchbrechen, wie kann man die vergangene Beziehung vergessen?

Hören Sie nicht auf diejenigen, die Ihnen versichern, dass dies einfach ist. Überhaupt nicht. Dies ist harte Arbeit mit vielen Stufen. Befolgen Sie unsere Ratschläge und Schritt für Schritt können Sie die unangenehmen Geschichten Ihrer Vergangenheit in Vergessenheit geraten lassen.

Wir arbeiten also an uns selbst:

  • Pause, eile nicht wie in einen Pool mit deinem Kopf in eine andere Beziehung. Ruhe dein Herz aus und benutze deinen Verstand;
  • Verstehen Sie, dass die Beziehung, da sie sich aufgelöst hat, per Definition nicht ideal war;
  • Analysieren Sie, was passiert ist, werfen Sie einen kritischen Blick auf die Vergangenheit, aber beschuldigen Sie sich auf keinen Fall;
  • Zeichnen Sie eine Linie unter der Vergangenheit - Sie müssen nicht abends Ihre Songs anhören und gemeinsam Fotos anschauen. Man sollte sich jedoch nicht auf das andere Extrem beeilen - methodisch alles zerstören, was an den Partner von gestern erinnert. Auf diese Weise bauen Sie Ihren Groll in einen Kult ein, der, wie Sie sehen, in keiner Weise zum Vergessen beiträgt;
  • Ein Moratorium für Liebesbeziehungen bedeutet kein Verbot von Beziehungen als solche, denn es gibt viele wunderbare Dinge auf der Welt, die weit entfernt von verliebten Fronten sind. Wenn ich mir sage Ich möchte meine Vergangenheit vergessen , gehe nicht in freiwillige Abgeschiedenheit, du solltest dich auch nicht in der Arbeit begraben. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Familie, teilen Sie Zeit mit Ihren Freunden. Ideal, wenn Sie die Möglichkeit haben, ein wenig zu reisen. Es gibt nichts Besseres in Ihrer Situation als frische Eindrücke.
  • Es gibt keine Möglichkeit zu reisen - es spielt keine Rolle, in das kulturelle Leben einzutauchen. Theater, Kinos, Galerien und Eröffnungen bieten Ihnen nicht weniger positive Lautstärke;
  • Suchen Sie nicht nach einer romantischen Beziehung, seien Sie einfach Sie selbst, führen Sie ein aktives, ereignisreiches Leben, und wenn es soweit ist, werden Sie neue Beziehungen finden.
  • Freuds Vergangenheit vergessen

    Eine interessante Möglichkeit, vergangene Missstände zu vergessen, bieten die Anhänger der Lehren des Begründers der Psychoanalyse, Sigmund Freud. In Übereinstimmung mit dieser Lehre ist es notwendig, sich vollständig von der Vergangenheit zu trennenIch gehe drei Schritte durch:

    Schritt 1. Revision. In diesem Stadium ist es notwendig, den Tränen Luft zu machen, sich den Gefühlen vollständig hinzugeben. Es ist notwendig, all die angesammelte Traurigkeit wegzuwerfen, sie nicht zu verbergen, tief in die Labyrinthe des Unterbewusstseins einzudringen und sich schließlich in die schwer fassbaren Geister der Vergangenheit zu verwandeln, die das Herz quälen und die Seele für lange schlaflose Nächte in einem einsamen Alter aufregen werden.

    Schritt 2. Verwendung. Die Phase, in der physische Erinnerungen an die Beziehung beseitigt werden: Geben Sie Ihrem Ex alle seine Habseligkeiten und nehmen Sie Ihre. Wenn dies aus irgendeinem Grund unmöglich ist (wir sind in verschiedene Städte und Länder gereist, ein persönliches Treffen ist zu unerträglich usw.) - geben Sie den Bedürftigen Dinge, lassen Sie Ihre Trennung jemandem Gutes bringen.

    Wie kann man die Vergangenheit loswerden?

    Sie müssen keine Dinge verderben und zerstören, aber Sie handeln rücksichtslos mit virtuellen Kontakten - Telefonnummern, E-Mail-Adressen, Kontakte von Instant Messenger und soziale Netzwerke können unwiderruflich gelöscht werden. Sowie Nachrichtenverläufe.

    Schritt 3. Trennung. Dies ist das Stadium der endgültigen Trennung auf psychologischer Ebene. Qualen werden durch Ruhe, Befriedung und Harmonie mit sich selbst und der Welt um uns herum ersetzt.

    Natürlich ist es unmöglich, die Vergangenheit absolut zu vergessen (und dies ist unnötig), aber Sie können die vergangene Erfahrung ohne Schmerzen und Leiden als eine der abgeschlossenen Lebensphasen betrachten.

    Wir haben nur einige Optionen in Betracht gezogen, wie Sie Ihre Vergangenheit vergessen können. Vielleicht hilft Ihnen etwas aus dem vorgeschlagenen, aber niemand kann Ihnen absolute Rezepte für alle Gelegenheiten geben. Finde deinen Weg. Genieße deine Gefühle und ein positives Umfeld!

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