Wie kann man abnehmen, Bauchfett schnell verlieren mit Zitronen und Honig - Getränke zum Abnehmen

Wie man Zitronensaft zur Gewichtsreduktion trinkt

Zitronensaft kann auf viele Arten korrekt verwendet werden. Das von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Rezept besteht darin, vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen 1 Teelöffel sauren frischen Saft zu schlucken, um den Verdauungsprozess zu aktivieren, den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Vitamin C-Mangel auszugleichen und die Immunität zu stärken.

Der Wert dieser Methode liegt auch in der Tatsache, dass die Flüssigkeit den Magen füllt.

Wie man Zitronensaft zur Gewichtsreduktion trinkt

Als Ergebnis erhält der Körper ein Signal, dass er keinen Hunger hat. So hilft saures Wasser bei der Diät oder für den Fall, dass Sie weniger essen möchten. Natürlich wird das Trinken von Zitronensaft mit Wasser nicht empfohlen, wenn Sie einen hohen Säuregehalt an Magensaft oder Gastritis haben.

Saft sollte ausschließlich in reiner Form und erst nach Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln getrunken werden. Dann aktiviert er die Nieren und die Leber und verdaut leicht Fett.

Versuchen Sie, dieses Getränk nicht zu missbrauchen, da es den Zahnschmelz beschädigt.

Artikelinhalt

Wasser mit Zitronensaft abnehmen

Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich 2 Liter Wasser zu trinken. Wenn Sie diese Regeln befolgen, werden Sie feststellen, wie sich dies positiv auf den Körper auswirkt. Zitronensaft kann den Effekt verstärken.

Das Getränk enthält:

  • gesättigte Säuren;
  • Vitamine A, B, C, D;
  • Pektine, die den Verdauungsprozess und den Abbau von Schadstoffen beeinflussen;
  • Elemente, die eine harntreibende Wirkung haben.
  • Wenn Sie Zitroneninfusion auf leeren Magen anwenden, stillen Sie Ihren Durst und fühlen sich satt. Saurer Nektar ist auch nützlich für Frauen in interessanter Position, da er die Funktionalität des Magen-Darm-Trakts normalisiert und die frühe Aufnahme von Kalzium fördert. Darüber hinaus können Sie mit Wasser mit Zitrone schneller aufwachen und eine positive Einstellung für den ganzen Tag erhalten.

    Um mit Zitronensaft oder Infusion effektiv abzunehmen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

    Wie man Zitronensaft zur Gewichtsreduktion trinkt
    • das zubereitete Getränk sollte warm sein, kalt ist schwerer zu verdauen;
    • Trinken Sie den ganzen Tag über mehrmals. Am Morgen müssen Sie es auf nüchternen Magen trinken, dann zwischen den Mahlzeiten verwenden und ziemlich schädliche Snacks ersetzen, jedoch nicht mehr als dreimal täglich;
    • Trinken Sie auch nachts etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen Wasser.

    Es gibt eine sehr gesunde Ernährung, die auf der Einnahme eines bestimmten Getränks basiertSystem.

    Trinken Sie am ersten Tag 1 Glas Wasser mit Saft, der aus nur einer halben Zitrone gepresst wird. Verdoppeln Sie am zweiten Tag sowie während der Woche die Anzahl der Dosen. Nimm es am Nachmittag. Auch zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf süße und stärkehaltige Lebensmittel verzichten, mehr Obst und Gemüse konsumieren und versuchen, einen ziemlich aktiven Lebensstil einzuhalten. Wenn Sie auf einer Zitronendiät sitzen, können Sie bis zu 5 kg verlieren.

    Rezepte zum Abnehmen von Zitronensaft

    Beim Abnehmen wird Zitrone auf unterschiedliche Weise verwendet. Die folgenden Rezepte werden unten vorgeschlagen.

    • Sauren Saft trinken . Es muss unbedingt frisch sein, da sich 10 Minuten nach der Zubereitung die meisten vorteilhaften Eigenschaften zu verschlechtern beginnen und das Getränk seine wertvollen Elemente verliert. Die häufigste Methode zur passiven Gewichtsabnahme ist die Verwendung einer sauren Nektarlösung - 2 Teelöffel pro 100 Milliliter Wasser. Verwenden Sie die Flüssigkeit durch einen Strohhalm und spülen Sie dann Ihren Mund aus oder putzen Sie Ihre Zähne, um den Zahnschmelz zu erhalten. Nehmen Sie es dreimal täglich vor den Mahlzeiten etwa 30 Minuten lang ein.

    Eine andere Verwendung wird nach einer schweren Mahlzeit verdünnt. In diesem Fall produziert Zitrone Magensaft und erleichtert die Nierenfunktion sowie den Stoffwechsel.

    Wie man Zitronensaft zur Gewichtsreduktion trinkt
    • Zitrone für die Nacht zur Gewichtsreduktion. Dieses Programm löst viele Kontroversen aus, und Ernährungswissenschaftler begrüßen es nicht immer. Die Quintessenz ist, eine große Menge Protein in Lebensmitteln mit 1 Zitrone zu konsumieren, die in Keile geschnitten sind. Diese Methode stimuliert die Produktion eines Hormons, das an der Verbrennung von Fettgewebe beteiligt ist
    • Zitrone mit Knoblauch. Dazu müssen Sie den Knoblauch schälen, abschneiden und in eine Thermoskanne geben. Fügen Sie dort Zitrusscheiben hinzu und gießen Sie einen Liter Wasser ein. Vor den Mahlzeiten 3-mal täglich 200 Milliliter ziehen lassen
    • Cognac und Zitrone. Diese Methode ist für die Körperformung ziemlich radikal. In diesem Fall müssen Sie anstelle des Abendessens 100 Milliliter Brandy in kleinen Schlucken trinken und ihn mit Zitrone füllen. Verzögern Sie den Vorgang um eine Stunde. Die Dauer dieses Programms beträgt 2 Wochen. Infolgedessen geht Gewicht bis zu 5 Kilogramm verloren;
  • Zitrone und Gurke. Die Gurke schälen, dünn hacken und einen Teelöffel geriebenen Ingwer und Zitrone sowie frische Minze hinzufügen. 10 Gläser Wasser hinzufügen und vor dem Schlafengehen im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie am nächsten Tag kleine Portionen;
  • Zitrone und Zimt. Brauen Sie einen Löffel Zimt mit einem Glas Wasser, schließen Sie das Getränk und lassen Sie es ziehen, bis die Temperatur 40 Grad beträgt. Fügen Sie einen Esslöffel Honig und einen Zitronenschnitz hinzu. Dieses Rezept hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch das Immunsystem und verhindert die Entwicklung von Viruserkrankungen und Erkältungen.
  • Wie trinke ich Saft mit Zitrone zur Gewichtsreduktion?

    Wasser mit Zitrone sollte morgens begonnen werden. Wenn eine Person 70 Kilogramm wiegt, müssen Sie die Hälfte des mit einem Glas Wasser verdünnten Zitronensafts einnehmen. Für eine Person mit einem Gewicht von mehr als 80 Kilogramm sollte das Volumen der angesäuerten Flüssigkeit auf 8 Gläser mit einer ganzen Frucht verdoppelt werden. Die Wassermenge kann jedoch nach Geschmack eingestellt werden. Wenn das Getränk nicht sauer genug oder im Gegenteil sehr gesättigt ist, können Sie einen Löffel Honig hinzufügen.

    Damit sich der Körper nach dem Essen nicht schwer fühlt, trinken Sie Zitrone. Diese Methode ist eine der kostengünstigsten Möglichkeiten, um Ihre Figur in Topform zu halten.

    Backpulver und Zitrone. Hier ist, Wie man schnell abnehmen kann und Ihre Gesundheit verbessern

    Vorherigen post Topmodel auf Russisch: Zu Hause größer und schlanker werden
    Nächster beitrag Gebackene Rindfleischrippen mit Auberginen und Knoblauch