Entgiftung einfach erklärt | Webinar mit Christine Rötzer, BSc

Grundprinzipien der Entgiftung

Im menschlichen Körper finden ständig Stoffwechselprozesse statt, nützliche Substanzen werden in den Blutkreislauf aufgenommen und nähren Zellen, und schädliche Substanzen werden mithilfe von Ausscheidungssystemen entfernt.

Grundprinzipien der Entgiftung

Aufgrund des Überflusses an minderwertigen Nahrungsmitteln, Wasser und Luft können jedoch nicht alle Schadstoffe den Körper verlassen, sondern werden in Form von Fett und Toxinen abgelagert. Der Körper hat einfach keine Zeit, alles auszuscheiden, was er braucht, weil neue Teile von Giften zu schnell eingehen.

Aufgrund von Toxinen leiden alle Körpersysteme, die Immunität verschlechtert sich, die Verdauung ist gestört, alle Arten von Krankheiten treten auf, all dies wirkt sich negativ auf das Erscheinungsbild aus. Der Zweck des Entgiftungssystems besteht darin, Giftstoffe loszuwerden und dem Körper zu helfen, richtig zu funktionieren.

Artikelinhalt

Die Essenz der Entgiftung

Detox zielt wie viele andere Reinigungsprogramme darauf ab, den Körper vollständig von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Wenn Sie alle Regeln befolgen, können Sie in kurzer Zeit nicht nur den Körper reinigen, sondern auch Gewicht verlieren.

Bei der Entgiftung ist es sehr wichtig, die richtige Ernährung einzuhalten. Viele Lebensmittel müssen von der Ernährung ausgeschlossen werden, darunter alle Mehl- und Süßwaren, frittierte und fetthaltige Lebensmittel. Lebensmittel, die bei der Entgiftung des Körpers verwendet werden, sollten zur Reinigung beitragen oder zumindest die Reinigung nicht beeinträchtigen.

Eine Person, die eine Entgiftungsdiät plant, sollte frisches Obst und Gemüse, Kräuter, Getreide und Hülsenfrüchte haben, die nicht roh gekocht oder gegessen werden.

Zusätzlich zur Änderung der Ernährung für einen bestimmten Zeitraum bietet dieses System körperliche Bewegung, gesunden Schlaf, Entspannung und Vermeidung von Stresssituationen sowie SPA-Behandlungen wie Körperpackungen und Massagen.

Bei der Reinigung des Körpers wird empfohlen, viel Wasser und Kräutertee, schwarzen und grünen Tee sowie Kaffee und Soda zu trinken - verboten. Schlechte Gewohnheiten müssen auch aus dem Leben entfernt werden, sonst macht eine Entgiftung keinen Sinn. Salz und Zucker müssen vorerst beiseite gelegt werden, von süß können Sie nur Früchte und alle Arten von Cocktails und Säften verwenden, die darauf basieren.

Die Entgiftungsdiät ist ziemlich hart, man muss Willenskraft haben, um durchzuhalten, aber die Ergebnisse sind es wert. Infolgedessen verschwindet das Übergewicht, die Haut wird frei von Akne, sie erhält eine schöne Farbe, die Verdauung normalisiert sich, die Immunität wird besser und es erscheint zusätzliche Energie.

Entgiftungsvorbereitung

Bevor Sie eine Entgiftungsdiät beginnen, müssen Sie Ihren Körper auf eine allgemeine Reinigung vorbereiten. Kein AngriffWenn der Körper mit halsbrecherischer Geschwindigkeit in das System eindringt, ist er möglicherweise nicht in der Lage, mit der großen Menge an Toxinen umzugehen, die sich im Laufe der Jahre des Verstopfens angesammelt haben.

Die Zubereitung beinhaltet eine schrittweise Änderung der Ernährung. Zunächst ist es notwendig, ungesunde Lebensmittel durch nützlichere zu ersetzen, z. B. anstelle von Weißbrot, Vollkorn zu essen, anstelle von Fleisch, eine Diät mit gekochtem oder gebackenem Fisch, anstelle von Gemüseeintopf, es gibt mehr frische Salate anstelle von schwarzem Tee gewöhnen Sie sich an Kräuter-Detox-Tee.

Die Entgiftung selbst kann mehrere Tage oder mehrere Monate dauern. Sie müssen es nach und nach verlassen und betreten.

Es dauert ungefähr zwei Wochen, bis Sie sich vollständig von diesem System abgemeldet haben. Um ohne Probleme herauszukommen, müssen Sie die üblichen Produkte ein wenig einführen, während Sie den Empfindungen folgen müssen. Wenn ein Produkt Beschwerden verursacht, lohnt es sich, darauf zu verzichten.

Frühling oder Herbst gelten als beste Zeit zur Entgiftung. Experten sagen, dass während dieser Zeiträume der Körper leicht überschüssiges Material loswird. Es ist ratsam, den Stress während der Diät zu begrenzen, d.h. Es wird am besten im Urlaub verwendet. Die Entgiftungsdiät sollte nicht nach 20 Uhr gegessen werden. Und auf nüchternen Magen müssen Sie ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinken.

Zusätzliche Verfahren

Zusätzlich zur Änderung der Ernährung für einen besseren Entgiftungseffekt wird empfohlen, körperliche Übungen durchzuführen, Klistiere zu reinigen und SPA-Verfahren durchzuführen. Yoga ist die beste körperliche Übung zur Entgiftung, da es Ihnen hilft, sich zu entspannen und den Körper nicht zu überlasten.

Es ist am besten, einen Arzt über Einläufe zu konsultieren, da diese für den Darm ziemlich traumatisch sind.

Um Ihren Zustand zu überwachen und gleichzeitig den Körper zu reinigen, hilft ein Entgiftungspflaster. Es muss nachts an die Füße geklebt werden. Das Pflaster entzieht dem Körper Giftstoffe und fördert dessen frühzeitige Reinigung.

Zuerst werden die verwendeten Pflaster sehr dunkel und dann allmählich heller, was auf die Reinigung des Körpers von Schadstoffen hinweist.

SPA-Verfahren sind auch eine hervorragende Möglichkeit, Giftstoffe zu entfernen. Die Sauna und Körperpackungen sind für diese Zwecke besonders effektiv. Wenn Sie keine Zeit oder Gelegenheit haben, den SPA-Salon zu besuchen, können Entgiftungspackungen zu Hause durchgeführt werden.

Zuerst müssen Sie Ihre Haut mit einem Peeling reinigen. Dann können Sie den Wrap machen. Das einfachste ist Kaffee. Es ist notwendig, den Kaffeesatz zu sammeln, ihn mit heißem Wasser zu verdünnen und auf den Körper aufzutragen, ihn in Plastik einzuwickeln.

Eine halbe Stunde einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen. Kaffee kann hervorragend Fette abbauen und ist sehr effektiv im Kampf gegen Cellulite.

Eine solche Umhüllung sollte jedoch nicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaften und Krampfadern durchgeführt werden.

1/3: Kathrin Böhning: Einführung in die Grundprinzipien der REGENA-Therapie

Vorherigen post Wie Auberginen lecker kochen? Einfache Rezepte zum Kochen von Auberginen mit Fleisch
Nächster beitrag Haarschnitte für ein volles Gesicht: Leistungsmerkmale